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		<title>ビューティーケア</title>
		<link>http://beautyup.yu-nagi.com/</link>
		<description>きれいになる美容情報をお届けします。美白やシミ・シワ対策についてなど。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 23 Jul 2011 00:45:08 +0900</lastBuildDate>
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			<title>リンク集（ダイエット）</title>
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:37:35 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集（美容・健康）</title>
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:36:58 +0900</pubDate>
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			<title>しみやしわの対策</title>
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			<description><![CDATA[
しみやしわの対策としては、生活習慣の改善も重要なポイントです。しみやしわは肌の健康に関わりがありますが、喫煙やアルコール摂取の度が過ぎると肌荒れしやすくなります。その他、しみやしわが気になるという人は、食事メニューに偏りがあるという場合があるようです。ダイエットなどで食事制限をしていても、３回の食事は大事です。いつも定まった時間にごはんを食べることで、古い細胞の下から新しい細胞を作る機能が正常に保たれ、しみやしわの軽減が期待できます。成長ホルモンは眠っている間に多く分泌されるため、しみやしわたいさくには睡眠時間の確保も欠かせません。肌の調子を整えるためにも、熟睡できる時間と環境を確保してください。しみやしわの少ない美しい肌を保つ為には、食事や睡眠等の生活習慣を改善しなくてはなりません。美しい肌は、日頃の積み重ねで作り上げられていくのです。また、肌の血流をよくしてしみやしわをなくすためのマッサージもありますが、これは慎重に行う必要があります。顔のマッサージは加減を間違えると、顔全体の血行がよくなることはともかく、肌表面に過度な負担がかかってしわが進んでしまう原因になりかねません。普段のお手入れの段階でも、顔の皮膚やしわのできやすいめじりの部分は弱い部分なので、肌に負担がかからないようにそっと触れるようにしましょう。お肌は体の大事なパーツですので、なおざりにしないようにしましょう。
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:36:47 +0900</pubDate>
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			<title>しみやしわに効果的な成分</title>
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			<description><![CDATA[
しみやしわを予防したくても、今からではもう間に合わないとあきらめている方も少なくないようです。肌に何が欠けているためにしみやしわが増えたのか、しみやしわを減らすにはどんな成分がいいかがわかればケアも具体化するでしょう。しみやしわの原因としては、紫外線のほかに、加齢や食生活の乱れならびにストレスによるコラーゲンやヒアルロン酸などの減少が考えられます。子供の頃のようなスベスベの肌でいるためには、コラーゲンが欠かせません。きっと美容に興味のある皆さんならご存知の美容成分です。肌のかさつきや乾燥が気になるという方にも、保水力の高いヒアルロン酸は役に立ちます。肌の保水や保湿によって新陳代謝を促しハリのあるしみやしわのない肌になりたい方は、化粧品などに配合されていることの多いコラーゲンやヒアルロン酸は要チェックです。サプリメントやドリンクにも、コラーゲンやヒアルロン酸があります。天然の食材からコラーゲンの摂取を試みると高カロリー食品が多くなりがちですし、ヒアルロン酸は食材からの摂取が困難な成分なので、サプリメントが現実的です。使い方を誤らなければ体に悪影響が出ることはないといってもいいので、サプリメントそのものに警戒心があるという人も試してみてください。美容に関心が強い方は、しみやしわ対策だけでなく体全体のシェイプアップにも興味を持っていることがありますが、無理な食事制限でのダイエットでは肌荒れからのしみやしわ増殖の原因となります。まずは規則正しい生活習慣を身につけるところから、しみやしわの対策を始めてみましょう。
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:36:43 +0900</pubDate>
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			<title>しみやしわと紫外線</title>
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			<description><![CDATA[
少しずつ増えていくしみやしわが気になっているという方は大勢います。しみやしわの存在は、まだ若く肌がみずみずしい時代は肌をきれいに見せる方に関心が向きがちです。肌をしみやしわから保護するには、できてからではなく、できる前が望ましいでしょう。まず、しみの原因である紫外線を浴びないよう配慮しましょう。ちなみに日焼けは厳禁です。お肌のしみとなるメラニン色素は日光にさらされた肌に作られやすくなりますが、細胞の代謝が落ちるとメラニン色素は留まってしみになります。紫外線を遮る服装や日焼け防止クリームを活用し、できるだけ肌に日差しのダメージがいかないようにしましょう。なお、紫外線はしわの原因にもなります。肌を保湿ししわのないふっくらとした肌を維持するためのコラーゲンは紫外線に当たると壊れてしまうので、しわの原因になるのです。日頃から紫外線を意識しているかどうかで、10年後に差が出ます。近頃は紫外線の強さも増しているようですから、しみやしわのない肌をキープするためにも、日よけグッズや紫外線カット効果のあるクリームなどを上手に使っていきましょう。しみやしわが目立つようになってから肌の手入れをすることもできますが、それでは後手に回っているといえるかもしれません。しみやしわを隠すのではなく、作らないという気持ちが、美しい肌を保つためには大切なポイントとなるのです。
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			<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:36:39 +0900</pubDate>
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